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Ilvy schläft gut - Schlafen lernen mit System



Dieses Buch bietet Hilfe zur Selbsthilfe für Kinder und deren Eltern, welche schwer einschlafen können oder häufig wach werden.


Wie in dieser Kinderbuchreihe üblich, wird das Thema im ersten Teil des Buches in Form von mehreren Kurzgeschichten von allen Seiten beleuchtet.

Einmal kann die sechsjährige Ilvy nicht schlafen, weil sie sich Sorgen um den nächsten Tag macht, ein anderes Mal quälen sie Alpträume, oder sie hat einen zu langen Mittagsschlaf gehalten und kann deswegen am Abend nicht einschlafen. Auch die Folgen von Schlafmangel werden kindgerecht beschrieben. Ilvys Eltern gehen einfühlsam und kreativ mit Ilvys Ängsten und Sorgen um.


Der zweite Teil des Buches ist ein Ratgeber für Kinder. Viele verschiedene Arbeitsseiten laden ein, das Thema Schlaf für sich selbst zu erforschen: Auf einer Skala kann eingezeichnet werden, wie munter man in der Früh ist, die eigene Mediennutzung am Abend kann angekreuzt werden, das Kind zeichnet in einen Stern, was ihm hilft wieder einzuschlafen, wenn es aufwacht ...usw


Die Geschichten sind für Kinder ab 5 Jahren geeignet, während die Arbeitsblätter vermutlich erst ab ca. 8 Jahren alleine ausgefüllt werden können.

Sinnvoll ist aber ohnehin, dieses Buch gemeinsam mit dem Kind durchzuarbeiten!


Die Geschichten und Arbeitsblätter laden ein, das eigene Schlafverhalten zu beobachten und durch kreative Lösungen zu verändern, wenn dies nötig erscheint.

Die Mühe lohnt sich sicher, denn ein gesunder Schlaf ist wichtig für die psychische und physische Erholung, das Wachstum und das Immunsystem von Kindern und Eltern!


Das Buch bietet das, was es verspricht: Es macht Kinder und deren Eltern zu Experten ihres eigenen Lebens!

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